2019-11-24から1日間の記事一覧

必見!相手を抑えるための投球術

こんにちは! 今回は 相手を抑えるための投球術 について紹介します これは 私自身が実際に経験し 試行錯誤して身に付けた 投球術です 私は決して球が速いわけでもなく 変化球も優れたものがあるわけでも ありません しかし この方法を身につけると 今まで抑…

短時間で効率的なウォームアップの方法!

こんにちは! 今回は 短時間で効果的な ウォームアップ法を 紹介します! 私が中学生の時 学校の部活ではなく クラブチームで野球をやっていて 平日は学校が終わって家に帰って そこから自転車を漕いで 20分ほどかけて練習に行ってました 下校が遅くなると…

大事なのは終わった後のケア!疲れを残さないためのケア法

こんにちは! 今回は 疲れを残さないための ケアの方法 について紹介します! 野球において投球動作は 日常生活では行わない動作をするので 筋肉や骨、神経に多くの負担が かかってきます そのまま何もケアを行わずにいると ボロボロになっていき 故障の大き…