2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧

必見!相手を抑えるための投球術

こんにちは! 今回は 相手を抑えるための投球術 について紹介します これは 私自身が実際に経験し 試行錯誤して身に付けた 投球術です 私は決して球が速いわけでもなく 変化球も優れたものがあるわけでも ありません しかし この方法を身につけると 今まで抑…

短時間で効率的なウォームアップの方法!

こんにちは! 今回は 短時間で効果的な ウォームアップ法を 紹介します! 私が中学生の時 学校の部活ではなく クラブチームで野球をやっていて 平日は学校が終わって家に帰って そこから自転車を漕いで 20分ほどかけて練習に行ってました 下校が遅くなると…

大事なのは終わった後のケア!疲れを残さないためのケア法

こんにちは! 今回は 疲れを残さないための ケアの方法 について紹介します! 野球において投球動作は 日常生活では行わない動作をするので 筋肉や骨、神経に多くの負担が かかってきます そのまま何もケアを行わずにいると ボロボロになっていき 故障の大き…

股関節と足首を柔らかくしてピッチングの力を最大限引き出そう!

こんにちは! 今回は 股関節と足首のストレッチ法と それらがピッチングに与える影響 について紹介します! 日常生活において 体の柔軟性が無い すなわち 「体が固い」人は 身体の可動域が狭く 体を痛めたり 怪我をする原因になります 野球でも同じで 体が硬…

まずはここから!習得しやすい変化球と効果的な投げ分け方

こんにちは! 今回は 習得しやすい変化球と その効果的な投げ分け方 について紹介します 変化球は 打者に的を絞らせにくくするためや 投球の幅を広げるために なくてはならないものです しかしほとんどの方は 「変化球って難しい」 「どうやって投げたらいい…

インコースとアウトコースの使い分けで勝負を制す!

こんにちは! 今回は インコースとアウトコースの 有効的な使い方 について紹介します ピッチャーがバッターと勝負する上で 考えなければいけないのが 配球です 配球をどう組み立てるかによって 相手の反応は大きく変わってきます 今回はその中でも インコー…

ランナーいても大丈夫!クイックモーションでコントロールを安定させよう!

こんにちは! 今回は クイックモーションで コントロールを安定させる方法 を紹介します! 「クイックモーション」とは セットポジションから投げる投球法です ランナーが出たときは この投球法をしないと 簡単に盗塁を決められてしまいます また、ランナー…