こんにちは! 今回は 時間がない人でも 効率よく効果的に下半身を鍛える方法 を紹介していきます! 良いピッチャーに共通して言えるのは 下半身が強い ことです なぜか? ピッチングの時に使う筋肉は ほとんどが 下半身 だからです! 最速159キロの速球を…
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