目指せ、精密機械！フォームを固めるためにすべきこと

こんにちは！

今回は

コントロール力UPには欠かせない

フォーム固め

について紹介します！

みなさん

コントロールのいい選手と

コントロールの悪い選手の

違いって分かりますか？

おそらく

いろんなことが思い浮かぶと思います

その中でもいいピッチャーに

共通するところがあります

それは

フォームが毎回バラバラにならない

ところです

コントロールがいいピッチャーは

毎球投げるとき

フォームが崩れることがほぼありません

また

フォームが常に一定だと

自分の中でのリズムが崩れにくく

テンポの良い投球をすることができます

じゃあ

「どうしたらフォームを

固めることができるの？」

と思ったそこのあなた！

今から紹介することを実践すれば

常に安定した

崩れることのないフォーム

を手に入れることができます！

逆にこれを実践しないと

フォームに安定感が出ずに

コントロールが良くなることは

ないと言っても過言ではありません！

なので

必ず最後まで読んでください！

フォームを固めるためには

３つのステップを踏む必要があります

その３つとは

①下半身トレーニング 

②シャドーピッチング

③リリースポイントを意識し実際に投げる

１つずつ説明していきます

①下半身トレーニング

ピッチングにおいて

下半身が強くないと

良いピッチャーとしての土台

ができてないことになります

下半身を強くすることで

踏み込みがしっかりとするので

踏み込んだときにフラつくことがなく

フォームが安定してきます

また

下半身に大きく力を

溜めることができるので

力強い球を投げることができます

ですのでまず第一に

下半身を鍛えて

フォーム固めの土台を

作ることから始めます

②シャドーピッチング

 ピッチングの練習で

誰もが一度はやったことであろう

シャドーピッチング

当然

コントロール力をUPさせるためにも

このシャドーピッチングは

欠かせません！

シャドーピッチングをすることで

・フォームのばらつき改善

・無駄のないフォームづくり

をすることができます！

ポイントとしては

鏡の前

で行うことです

自分のフォームを

常にチェックしながら

シャドーピッチングを行いましょう

③リリースポイントを意識し実際に投げてみる

最終的にコントロールが

よくなっているかどうかは

実際に投げてみないと

分かりません

下半身の筋肉を意識し

シャドーピッチングで培ったフォームを

意識しながら、ここでは

リリースポイントを意識しましょう

「ここでリリースすれば

自分の思った通りのコースに投げられる」

というポイントを見つけ

定着させていきます！

時間はかかるかもしれませんが

ポイントがつかめて

意識せずともできるようになるまで

反復練習しましょう！

そうすれば

精密機械

と呼ばれる日が

来るかも！？

今回はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！