キャッチボールは基本にして最高の練習法！

こんにちは！

今回は

キャッチボールの重要さと意識すべきこと

について紹介します

「キャッチボール」

野球経験者はもとより

野球未経験者でもやったことは

あると思います

遊びの中でも

野球をする＝キャッチボール

とイメージする人も

多いのではないのでしょうか

キャッチボール

実は、やり方と考え方を正すことで

ピッチングはもちろん

野球全般において最高の練習法に

なるのです！

これから紹介することを意識して

普段からキャッチボールを行えば

あなたはプロ野球選手のような

正確な送球・投球が身につきます！

逆にこの方法を知らないと

今後野球をしていく上で

成長の大きな壁にぶち当たることに

なるでしょう

この方法を紹介するのは

今回が特別です！

知って損はないですよね？

ならば

最後まで必ず読んでください！

意識することは２つあります

①“正面”

②フォームと握り

①“正面”

少年野球などで教えている人が

「身体の正面で捕りなさい」

と言っているのをよく耳にします

言っていることは間違いではないのですが

それを聞いた子供たちは

逸れた球を一生懸命回り込んで

体を正面に向けて捕ろうとします

“身体の正面”とは

自分の胸の前

のことです

言い換えれば

自分の胸の前で捕れば

それは身体の正面で捕ったことに

なるのです

なので自分が捕るときは

どんな球が来ても

自分の胸の前で捕ることを

心がけましょう

ということは

相手に投げるときは

少しでも捕りやすいように

相手の胸を目がけて投げることが重要です

この意識が自然と

コントロールUPにも繋がり

ピッチャーとしての能力も上がります

②フォームと握り

 キャッチボールは

自分のペースで投げることができ

動作の１つ１つを確認することが

できます

送球・投球で大事になるのが

投げるときのフォームと

ボールの握りです

［野手の場合］

ボールを捕球してから素早く握りかえて

送球しないといけません

また、守備だと

必ずしもきれいな体勢で投げる

というのが難しくなってきます

なのでキャッチボールでは

・捕ってからの握りかえ

・正確なスローが可能なフォーム

を意識して練習しましょう

［ピッチャーの場合］

 ブルペンやマウンドではできない練習を

キャッチボールで行うことが重要に

なってきます

また

新しい変化球を習得しようと思っている人は

キャッチボールの中で練習するのが

オススメです

なので、キャッチボールでは

・丁寧にフォームを確認しながらのスロー

・様々な球種の握りの確認

を意識して練習しましょう

これらのことを踏まえて

キャッチボールで１番重要なのは

１球１球を大切に

ということです

キャッチボールというのは

いつでもできるが故に

雑になったり

マンネリ化したりします

このようでは

もったいありません

短い時間でも

１球１球集中して

無駄にしないようにしましょう

今回紹介したことを

キャッチボールするとき意識していけば

上達すること

間違い無いでしょう！

今回はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

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